2011年12月底，总以为自己身体很棒的我，忽然感觉肚子鼓胀，发出“咕咕”的叫声，有一股气流像旋风似的在肚脐眼附近盘旋，腹部时有痛觉，吃饭时出现想吐的现象，经湘雅三医院和上海长海医院确诊为中期肝硬化、肝腹水。躺在病床上的我，想了许多，虽然说生老病死，是人生必经之路，是大自然的规律。人生是短暂的，就如小沈阳说的那句话“一闭一睁，这一天就过去了；一闭不睁，这辈子就过去了。”但是人生是有限的，要懂得生命的可贵，在我们有限的时间内，要认真地去做有限的事情。钟总经常告诫我们“工作固然重要，但人的健康更重要！只有健康的身体，才能更好的工作！”如何珍惜自己的生命，管理好自己的健康，我的悟思与大家共勉。

　　一、少一份忧郁，多一份快乐

　　忧郁会使人衰老，会使自己付出健康的代价。每当自己给下属下达工作时，我常担心他们做不到位；每遇到下属做错事时，总是少不了自己对下属的责骂，从不顾及他人的感受，这也给自己增加了无谓的矛盾和烦恼。在我们每个人的生命深处，都希望自己天天快乐，一生都快乐。然而在平常时候，我们却总没能发现，快乐总是那么难以找到。现在想来，我是多么幼稚与浅薄。人生的兴奋与苦恼也无非衣食住行、功名利禄，过多的欲望折腾自己像随风舞动的沙子，总想找个出口，然而却不断迷路，不如自己站成一种遥望的姿势，给自己一次俯视的机会。约束自己，满足于过比较简单的生活，这样的日子才会有好心情。要让自己少一份忧郁，多一份快乐，要珍惜那些平凡日子相守的人，原谅那些随沙飞扬的人，宽容那些落井下石的人，理解与自己格格不入的人，别让那些忧郁的事遮住了自心的灿烂。

　　二、学会放下，才会懂得承担

　　生活原本是有许多快乐的，只是自己常常自生烦恼，“空添许多愁”。自己在努力地追逐着目标的同时，却总放不下心中的累赘，把不该看重的事情看得太重，总想着放下些什么，却总也放不下。我总是将不如意的事记在心里，让自己不开心；对一些不快乐的事情，不去坦然应对；对工作、生活的琐事，不去放手。我没有管理好自己的时间，每天上班早出晚归，还有一个坏习惯，常安排自己书写资料在后半夜作业，认为安静可以给我增加想象的空间。这给自己的健康带来了严重影响，每天感觉很疲倦，体重从刚进湖南中财的87公斤变成了70公斤。管理好自己的时间，放下是一种感悟，是一种心灵上的自由。“放下就是对自己负责”，是一种顿悟之后的豁然开朗，一种重负顿释后的轻松如意，一种云开雾散后的阳光灿烂。

　　三、身体内腑不舒服，不宜到乡村医院就诊，易庸医误诊

　　2011年12月初，刚感觉到自己肚子不舒服时，就放下工作去公司附近的乡村医院就诊。该诊所没有化验设备，凭经验误诊为“肠胃炎”，给我开了消炎保胃的处方，我没在意，按时服药。直到月底出现肚子鼓胀时，已是太晚了。经上海长海医院医生说，发病初期若在长海医院就诊，服用几片药就没事，到现在已太晚，保住病情不向后发展，已算是不错了。《宋史•食货志上》“令太医择善查脉者，即县官授药，审处其疾状予之，无使贫民为庸医所误，夭阏其生。”劝同事，外伤不重者，可到乡村医院就诊；内腑不舒，必到国家级医院就诊。庸医误诊如同庸医杀人。

　　四、怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾

　　“怒伤肝”，是指情绪过激，怒极可致肝阳上亢；“喜伤心”，是指过于高兴，喜极伤心神（如范进中举，喜极心神被蒙而疯）；“思伤脾”，是指过于思念导致茶饭不进，不思饮食；“忧伤肺”，是指忧悲伤肺，悲极则可能出现咳嗽、气促等症状；“恐伤肾”，是指过度受到惊吓的人，可出现肾虚症状。劝同事，每天保持好心情，不发怒，不要过度的喜悦、思念、忧悲、恐慌，调整好自己的心态，理智地应对每一件事，做到看得开、想得开、放得下，把烦恼抛开，少去想那些不切实际的东西，健康就会迎面走来。

　　五、不要滥用药物

　　滥用药物，是指人们背离医疗、预防和保健的目的，间断地自行过量用药的行为。我的办公桌抽屉里有一大堆药品，每逢流鼻涕我就用感冒药；皮肤痛痒我就用消炎药膏；胃不舒服，我就用三九胃泰；牙根出血，我就用消炎药等。久而久之，我对药物产生了依赖性。大家都知道，西药都有副作用，都伤肝。滥用药物会使免疫功能降低，抵抗力下降易发各种病毒和细菌感染性疾病，严重者甚至急性中毒而死亡。如我自己滥用二甲双胍的降糖药，是导致此次肝硬化的主要原因；如滥用中枢神经抑制药等，会出现烦躁、失眠、惊厥、肌肉震颤、记忆力衰退等；如小三阳患者，不要滥用药物，不能病急乱投医，否则不但无效，浪费大量的人力、财力，还对肝功能造成损伤。总之，滥用药物会危及自己，危及家庭和社会。劝同事，生病时，不要滥用药物，不能乱投医，到正规医院就诊，药量听从医生指导。

　　六、改变饮食习惯，戒烟戒酒

　　我在饮食上有许多不良习惯，吃饭时常速战速决，吃个大饱。碰上来了个朋友招待，碰杯喝酒，借此放松自己。不吸烟，嘴上好像少了什么似的，难受。随着人类寿命的提高，长寿者越来越多，在这些人中有相当大部分人十分注意饮食健康，注重在饮食量上的控制和营养的搭配，不吸烟，少喝酒。

　　无病人少喝酒，有病人坚持不喝酒。对无病的人来说，适当的喝酒对身体有保健作用，自古以来，适量的酒被认为“百药之长”，只要喝的方法得当，不过量，能起到健体强身之功效，对心脏健康是有帮助的。但过量喝酒和身体有病的人喝酒，会增重肝脏负担；增加心脏病的发生；刺激胃黏膜，令人患上慢性胃炎；会造成酒精中毒，损害中枢神经系统；会造成大脑抑制功能减弱，记忆力减退；喝酒的人，经常少吃饭，会造成营养不良；有的喝酒的人，往往丧失了往常的文明和礼貌，变得粗野，喋喋不休，夸夸其谈，东道西歪，甚至打斗闹事等。

　　往往吸烟者感到吸烟时能思维清晰，记忆力加强，主要是尼古丁成瘾源，尼古丁是烟草中特有的生物碱，又名烟碱，是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口、鼻、气管、支气管粘膜很容易被机体吸收。吸入的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑，使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉，它可使中枢神经系统先兴奋后抑制，当尼古丁低于稳定水平时，吸烟者会感到烦躁、不适、并渴望吸一支烟以补充尼古丁，却不知烟的危害已在其中。香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生的烟雾里有40多种致癌物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种金属化合物。一氧化碳与血红蛋白结合形成大量的碳合血红蛋白，而氧合血红蛋白大大减少，造成组织和器官缺氧，进而使大脑、心脏等多种器官产生损伤。有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的危害因素。劝同事们，下定决心，戒烟吧！

　　七、定期体检很有必要

　　很多人自认为自己很健康，根本不需体检，宁可花天酒地，也不愿花一点钱关注一下自己的健康。这类人，多心存侥幸，常常是大病一场后，才彻底改变观念。体检的基本功能，就是在你感觉不到“病”时帮你“查病”，争取早期发现，早期治疗，把健康损失降到最小，更重要的是：了解自己的健康状况，把握自己的健康未来。体检不像吃饭，可以丰俭由人，而是结合自己的年龄、职业等情况，做到有的放矢。体检，是对人命负责，追求的是质量，不是价格，也不是职业的微笑。如果病查清楚了，值得庆幸，因为病及时发现了，可以尽早治，修补身体漏洞，就像羊丢了，及时修补羊圈，就能避免再丢羊。亡羊补牢，为时未晚。如果没查出病来，我们应该高兴，但有的同事却在生闷气，后悔白花了这笔钱，搞不清他们是什么心态，好像非要查出点什么问题才满意。如果定期有目的、有计划的进行体检，通过动态比较，再结合自己的具体情况，横向、纵向的综合分析自己的健康状况。

　　八、健康需要运动

　　我们中财公司所有的职业经理人，爱公司视同家，敬业精神无法言喻。经常早出晚归，经常加班加点，一回家就累躺在床上大睡，一觉醒来就到上班时间了，忽视了自己早上的健康运动。运动的好处可以减少早进入衰老期，降低心脏病、高血压、糖尿病等发病的机会，增强心肺功能，改善血液循环、呼吸及消化系统，提高抗病能力。我们要向西安中财戴总学习，每天早上持之以恒的2公里散步，使人体适应内外环境的变化，保持肌体生命活动的正常进行。

　　早睡早起精神好，勤加锻炼养身心；瓜果蔬菜调肠胃，大鱼大肉要少吃；放松心情多快乐，切记自己不发怒；庸医误诊警号起，定期体检少喝酒！

　　总之，健康需要管理。只有管好自己的身体，才能更好的工作！