前段时间体检时发现有些指标明显偏高，说明自己身体出了些问题，医生的建议是调整生活习惯、加强运动锻炼。其实，部分身体指标偏高已存续较长时间了，只是略高而已，没有引起重视。医生的建议也是之前就有过，一方面是总觉得问题不大，另一方面是难以坚持，所以也没有系统的、有计划的实施。通过这个事情反思自己，这并不仅仅只是生活习惯的问题了，在自我管理、思想毅力等方面都有明显的不足。

　　最近和女儿聊天时常常要求她学会自我管理，养成好的生活和学习习惯，合理安排作息时间，快乐学习、快乐生活。这作为一个父亲的真实希冀和真切要求肯定没有错，问题是对女儿我可以高要求，对自己呢？作为大学校男篮成员的一员，在学校里我经历了艰苦的体训，有着健壮的体魄和顽强的意志，伤病是常有的事，但健康从来都不是我所担心的。如果能合理调配生活时间、如果能坚持必要的锻炼、如果…，这么多的如果恰恰说明自己在自我管理方面的不足。智者——它山之石可以攻玉，我作为愚者，就用问题倒逼管理，被动调整，积极前行。没有如果，只有努力。

　　调整只是一个开始，能否取得好的效果，关键还在于坚持。一天做好一件事不难，难就难在是否每天都能做到，这道理小学生都懂。没有积极乐观的生活理念、没有决心、没有恒心，那一定会给自己找无数的松懈理由，一定会被懒散、消极打败，心血来潮式的改变还不如不变。前几天看到一个潘石屹的微博信息，说他和美国驻华大使骆家辉一起健身，其中有个项目叫Plank平板支撑，他开始只能做1分钟，现在也能坚持10分钟了，而64岁的骆家辉能做51分钟。我自己练习过平板支撑这个项目，现在能坚持2分钟就非常不错了，所以当看到“64岁”、“51分钟”这几个字眼时，真的很震惊，没有长期的坚持训练、没有超人的坚毅意志是做不到的，何况他已经64岁了。

　　出现问题有的时候也是好事，系统愉快的锻炼、勤奋努力的工作、积极阳光的生活！