反思一下，这种易怒、焦躁的情绪，其实是害人又害己。他传递给他人的是负面的东西，作为一个科室的管理者，不能积极调整心态，调节心情，是自身修炼不完善的表现。记得俄国一位文学家屠格涅夫，就曾劝告那些易于爆发激情的人，“最好在发言之前把舌头在嘴里转上几圈”，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。因此，在今后的工作中，我要学以致用，保持一份良好的工作状态。