闹钟晚上11点准时响起，那是提醒我要睡觉了；过了一段时间，闹钟晚上11：30准时响起，那同样是提醒我要睡觉了。但渐渐的发现，最近好像每天晚上都12点之后，12:30之后，甚至1点以后才去睡觉了，睡之前还在床上拿着手机开着小电筒看一下新闻或刷一下朋友圈，然后第二天早上闹钟响的时候一边挣扎一边告诉自己今晚一定要早睡一定要早睡。在这里讲这句话的目的是希望大家以后在晚上11点的时候发条信息给我，叫我上床！

    今年2月份买了一台跑步机，准备好好减肥！但晚上吃完饭不是坐在电视面前就是坐在电脑面前，手里还捧着手机，加起来使用次数好像都不超过5次，跑步机已经被儿子当玩具用了！

    由于太晚睡了，运动少了，身体机能下降了，排便也不甚畅通，但十几年以来形成的早上必须要大便的好习惯是不会因为我不想迟到而能够改变的，所以哪怕我闹钟早上6:40就开始响了，但大家还是会在8:30左右看到我。去公司比较晚了，要是刚好遇到培训或者开会或者有业务在忙，那只能随便吃点小笼包或者晚点才去吃早餐，所以就搞到早餐时间和质量都很“随便”。

长期的睡眠不足，运动不够，饮食不规律，那下场就只能是命不长了！

    其实无论是身体、生活亦或是事业，很多时候并不是我们不知道应该怎么去做，而是我们无法战胜人性中的“惰性”。这个世界从来不缺乏“天赋”，不缺乏“方法”，缺的是“勇往无前，日复一日”的决心和坚持。

    套用韩寒电影《后会无期》里的一句经典台词：“我们听过无数的道理，却仍旧过不好这一生”！

    大家且行且珍惜，阿门！