如果指责和帮助是一双手，就要伸出帮助的那只手，把另外的一只留给自己。

    高山峻岭能够贡献惊奇，但平原上的稻香麦浪，才能满足真正的需求。用宁静的心来体会成长，反省自我，内容如下：

    1、每个在自己周围互动的人，都是生命中的必然，都代表一些事。当我们准备好，经历生命中的新奇时刻，它就在那里，随时准备开始。也许要教会我们什么，也许要协助改善眼前的一个情况。即使它不符合我们的理解与自尊，也能让我们学到经验，以便继续前进。

    当生命中有些事情结束，它会帮助我们进化。要完善享受已然发生的事，最好是放下并持续前进。

    2、优雅的人生，是一颗平静的心，一个平和的心态，滋养出来的从容和恬淡。在任何环境，都要主动寻求成长和突破。人就是要时刻保持着危机感，才会相对安稳。

    3、修养--具体落实到实处，应该是一种尊重，一种接人待物的方式方法。和文化知识有关，但不是必然，主要来自家庭的影响和后天的修为。

    4、杨绛先生曾说：“读书时为了遇见更好的自己”。学习、充电不是狭隘的，不是为文凭学历，升官发财的，更不是酸文假醋，故作清高寡淡的。而是为了重新塑造我们自己的精神长相，让我们视野更开阔些，能以更好的视角来诠释自己。当心中的鲜花和绿草都一一盛开了，修养的春风就来了。

    善待自己！爱我的存在！让自己幸福。