电视上、生活中，经常会看到那些年龄虽然到了七、八十岁，但仍然充满活力与追求、谈吐优雅，身体状态浑身散发出饱满、睿智的激情，很是触动！偶然一天站上体重秤，数字诠释了体态逐渐臃肿的迹象，“油腻中年”？就是那种“体态臃肿、思想萎缩、理想暗淡”的样子？意识到自己的状态需要调整。反思自己，人生经历简单且幸福，但逐渐缺少了一种可以称作是梦想、追求的东西，少年时称其为理想。先定个小目标——“健康向上、精神饱满”。

　　行动的方向：

　　一、始终保持一个往上的状态。坚持一种兴趣、多读书、多思考，关键是坚持，就如人们用砖垒墙，有的人坚持努力，能垒出一座大厦；有的人垒到半截，兴趣又转到另一个地方，重新垒，结果一间房子都没有垒起来，看到的都是半拉子工程。

　　二、工作中营造好的团队氛围，大家有着共同的、向上的工作目标。每个人都非常重视自己的发展，这是人的一种本性。在发展过程中，除了自己的努力、创造之外，很大程度受工作环境的影响。一个好的工作团队，是不允许有：总认为别人做什么事是笑话；自信到一种固执的程度，别人进行反驳的时候总觉得人家知识不够、有缺陷；感觉什么事情都是自己对、别人错；很多时候容易认为自己的错误是简单的失误、是可以避免的，而他人犯错都是不可原谅的等负面能量。我比较认同团队氛围的好坏最直接的表现在人与人是否良好沟通或存在沟通障碍，也许与讲话的方式无关，更多与人的心态有关。

　　三、健康是根本，坚持锻炼，保持好的体能。已坚持近两个月，有效果！

　　四、将感恩作为自己的一种生活态度，一种善良的人性美。心存感恩，生活才会少些怨气和烦恼。有了感恩的心，才会有好的心态，才能发现更多的美好。