前阵子被油腻二字刷屏朋友圈，而进入油腻最低的门槛就是“胖”。与肥肉作斗争的道路上我也走过许多弯路，现做反省如下：

　　1.控制饮食及XX懒人方法的减肥效果最佳，缺点是极易反弹，且反弹后对自信心及自尊心造成严重影响，导致至少3个月闷闷不乐。

　　2.网红轻断食减肥法，每周不连续的2天，每日仅摄入600卡，以粗纤维及素食为主，结果发现断食日第二天胃口更好、吃的更多，不但没减，反而胖2斤以上。

　　3.运动增肌减脂，最传统、最累、同时也是最有效的减肥方法。减脂有路勤为径，增肌无涯苦作舟。虽然体重下降不明显，但体脂、腰臀比等等有了显著变化。想都不敢想的马甲线竟然若隐若现。 并且，运动能带来快乐及活力。我常常利用中午短暂休息的2小时泡健身房，下午就算遇到再奇葩事情也能一笑了之，因为自动远离油腻，以及油乎乎的情绪。

　　减肥只是自律的一小部分，人生中任何事情都没有捷径。可能看似暂时通过捷径得到的，也可能转瞬即逝。所谓捷径，也不过是付出了不同代价的等价物换得，可能是善良、可能是人品、可能是信任、可能是尊严，而这些最珍贵的东西，在换算成捷径后，就再也找不回来了。所以，我要切记：不忘初心，牢记使命。