随着年龄的增长，发现自己身上的缺点越来越多，下决心想去改正，自己总会找这样、那样的借口去推脱，以至于毛病越来越多。

　　一、关于身体锻炼

　　关于客户公关、市场开发我都是一个有韧劲和恒心的人，关于平时的身体锻炼却成了老大难，身体锻炼这么看似不起眼的问题，反倒没有坚持下去。近两个月体重严重超标一度达到89公斤，超负荷的体重带来了高血压等并发症，实在没有办法吃了10天的降压药，医生给开了30天的药，我个人强行给停了，不想30多岁开始就对降压药形成依赖性，加上最近一段时间进行了一系列的身体锻炼，血压降下来了。身体才是革命的本钱，以后千万不能到了敲响警钟的时候才开始锻炼，要把好的运动习惯带到日常生活中。

　　二、关于改变

　　给大家讲一个鹰的蜕变的小故事: 鹰是世界上寿命最长的鸟类,它一生的生命可达70岁，要活那么长的寿命,它在40岁时必须做出困难却重要的决定，这时它的喙变的又长又弯, 几乎碰到胸脯；它的爪子开始老化，无法有效的捕捉猎物；它的羽毛长的又浓又厚，翅膀变的十分沉重，使得飞翔十分吃力。此时的鹰只有两种选择：要么等死，要么经过一个十分痛苦的更新过程——150天漫长的蜕变。要选择蜕变：它必须很努力地飞到山顶，在悬崖上筑巢，并停留在那里，不得飞翔. 鹰首先用它的喙击打岩石，直到其完全脱落。然后静静地等待新的喙长出来。 鹰会用新长出的喙把爪子上老化的趾甲一根一根拔掉，鲜血一滴一滴洒落。当新的趾甲长出来后，鹰便用新的趾甲把身上的羽毛一根一根拔掉。5个月以后，新的羽毛长出来了，鹰重新开始飞翔，重新再度过30年的岁月！老鹰的蜕变过程是痛苦的，是要付出代价的，执着的老鹰显然不会轻易选择生命的终结， 而是选择与命运抗争，用鲜血和毅力书写鸟类旗手的悲壮与豪迈。

　　人类最大的敌人其实是我们自己，在我们遇到困难和挑战的时候，要学会改变、更新自己，突破旧习惯、旧思想的束缚，才能不断的突破自己，达到一个个新的高度。我们销售人更是要不断的改变自己、突破自己，以达到更高的高度。