前几天刷微博的时候看到一则非常有意思的话：

晚上的我：明天的我要早起，去晨跑，然后复习一遍我的笔记，喝一杯超级健康的饮料，吃水果，好好挑件衣服，打扮得超好看，对每个人都和颜悦色，努力学习，明天是属于我的！

早上的我：不。

当时，我的内心独白便是：这说的就是我呀。就是那个总是上一秒意志坚定，下一秒败给舒适安逸的诱惑。大部分的我们总是如此，口头上的巨人，行动上的矮子。那么如何让自己变得更加自律呢？

哲学家康德曾经说过：“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”所以请记得：你的健康、时间、感情、未来，都无比珍贵、不能有一丝一毫的挥霍。

1.给自律开个头，早起。

很少有人提到，其实想要保持自律，最重要而且力所能及马上就能做的，不是读书，不是冥想，不是拿小本本撰写誓言，而是很简单的两个字：早起！

往后的日子里，我要学会早起，每天早起1小时，用这个时间来看专业的书籍，或者听相关专业的课程，偶尔练练我喜欢书法，剩下的时间用来慢悠悠地享受早餐。感受一下，当上班的日子有几个小时完全属于自己，工作时也会变得精力充沛。

 2. 自律不能一步到位。

我们总想着制定一个计划，就能彻底改变自己的生活。但事实告诉我们，这是非常幼稚的想法。我们要循序渐进，一件一件去改变，一口是吃不成大胖子的。

成功的关键不是你执行得多完美，而是你坚持得有多久。所以从今天开始，我要扔掉那些写得太满的计划，先从一件小事做起，中途断过也没关系，这不意味着失败，做好了就奖励自己，没做好也不自责。

3. 你要远离诱惑。

我们总是在高估自己的意志力，面对诱惑，我们总是那么轻易地被吸引。

前段时间抖音很火，有位朋友无意说了句，玩抖音都会不知不觉刷几个小时。之前也看过很多文章，说抖音、王者如何地吸引人，一下忍不住想试试自己会不会中招。

结果证明，我只是一个平凡的人类。后来，实在受不了颓废的自己，半夜爬起来卸载了这些软件。

所以，无论任何时候，我们都要主动远离诱惑，就像不要考验人性一样，也不要考验自己的意志力。它们都是禁不起考验的。

 4. 自律与你的身体状态有关。

事实上，我们的身体状态，会极大影响你的意志、情绪、智力等等能力。只有精力充沛，我们才能做好事情，才能做到自律。

保持自律并不是只靠意志力就能做好的，普通人很难拥有太过强大的意志力，而且也没有这个必要。我们可以利用一切可以帮助你自律的因素，无论是环境，还是身体条件，甚至是别人的督促，公司或学校的强制安排。只有这样，我们才能更高效地保持自律。

自律，不是我们别别扭扭的委屈和控制做不想做的事。相反，是让你做的每件事，都让你更靠近自己内心真正更想要变成的样子。希望我可以能修炼出一个高度自律的自己。