一、今年因为新冠疫情的影响，上半年业务工作不是很忙，但是我觉得不能虚度光阴，不能把时间浪费在无聊的手机上，就坚持每天锻炼，自从开始坚持锻炼，收获颇多，人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，人也精神了很多。

二、心态调整，凡事得靠自己，要多问，多观察，多思考，不忘初心，问题不是定性的，道理不要多讲，不要空谈方法，要有具体的行动。