今年是不平凡的一年，疫情给我们带来了巨大的变化，小到个人大至国家，甚至改变了我们的生活方式，也深刻的感受到生命的脆弱无常，因此对待养生这件事，便觉得尤为重要，因为身体是1，没有1后面再多0又有什么用呢，养生这件事大部分的概念里是生病不舒服才需要养生，其实养生要从健康时就开始做起，从观念、饮食、起居中不断的调整，来达到维持健康的目标。

一年之计在于晨，早起使自己拥有掌控感，变得更加从容，以前早起这件事在我印象里是绝对不可能发生在我身上的，俗称起床困难户，不到最后一刻坚决不会起床，但后来我发现，早睡很多时候是不受自己控制的，但是早起这件事，是你一定可以掌控的，即使凌晨2点睡，依然可以5点起床，慢慢地，我发现我爱上早起这件事，使我获得自律的快乐。