岁末岁初的时刻，热闹与伤感，往昔与未来，收获与失去，常常会在此相遇交集。2020真的是于暮然回首中，才懂得了在人与人相处的功课中“舒服”是满分，在工作的功课中“尽力”是满分，在生活的功课中“愉悦”是满分！所有的决定都来自内心，而非外在！

90后说，“我们90后已经在疯狂地老去，你们60、70、80怎么办？”我回答说，“中年人只能认真地逆生长”。

   任何一个人都必须尊重自然规律，生理意义上的年龄时间我们接受就好。你的时间在什么地方，就是在什么地方，这很正常。

大家常常说“中年危机”，其实危机反而是真正的动力。假设我们都在舒适区，实际上没有办法进步。所以，我们还需要有另外一种状态，就是让自己的状态超越生理年龄，实现向未来的生长，也就是“逆生长”。

1. 留出足够的时间来锻炼身体

   首先我们要在健康上有保障，因为衰老快速与否，很大的区别在于你的身体是否健康。 

2. 开放和良好的心态

   就是愿意去学习新知识、愿意尝试新东西，不停留在过往的资历和经验中停滞不前。 

3、在中年，训练自己持续学习和突破

跳出舒适圈，用学习眼光去看你不懂的事。危机和焦虑最大的来源是，你发现很多东西你看不懂了，很多激情你不再有了，但只要能接受、包容和快速学习更多新东西，什么时间开始的奋斗和提升都不算晚。

认真经营人生每个时间，接受这个时间带给你所有的美好，甚至包括危机和焦虑。中年的美好和奋斗也是不可替代的一个人生阶段。