我们每个人从出生就处在某种竞争环境中，学生时代要比成绩，工作比拼能力和赚钱，之后把这些延续到下一代中，从而能够不断的提升自己。竞争关系虽然是与周遭一些的对比，但更多的时候是与自己在较量，战胜自己往往是更困难的。以此做如下反省： 学会管理自己的情绪，积极的心态往往能影响你做一件事情的结果。遇到难事不要退缩，遇到急事不要慌张，遇到愁事不要急躁。 学会换位思考，由于工作岗位的不同，每个人处理事情的方式也不尽相同。要多尝试站在别人的角度想一想问题，沟通的方式换一换，效果会好很多。 学会管理自己的身体。身体发肤受之父母，我们本来就有义务对自己的身体负责。强健的身体既是工作生活的本钱，也是对家人的保护。少熬夜、改变饮食习惯，生活小细节处着手，从内而外，让自己更有精气神。