关于戒烟。超20年烟龄的我，戒烟确实是一件很困难的事情，很多朋友和同事均表示质疑。5月份在樊登读书会读到《这书能让你戒烟》，作者亚伦·卡尔是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪，长达33年的烟龄，每天100支烟，日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。依照这个方法，5月27日下午，我决定“今后不再吸烟”，而接来下来30多天里，一直给自己这个暗示“不要质疑这个决定，为自己戒烟感到高兴”。在这个过程中，也得到很多同事和家人的支持与帮助。深刻感受到，戒烟需要意志力，更需要的决心和认知，也是想干成事的态度。回到我们的工作与生活，亦是如此，相信、决心、认知，决定事物发展方向。为了我们共同健康，戒烟限酒的路程还很长，还请身边的同事们相互帮助与监督。

关于内耗。最近，看到一部短片，名为《星期六》。这部意大利小短片只有3分钟，剧情却很写实。周六的早晨，独居男子一边吃着香蕉，一边思考着今天打卡清单，他盘算着，等会要洗碗、洗衣服、支付账单、清洁浴室、扔垃圾、打电话给家人，然后再找一点有意义的事情做。在真正开始做这些事情之前，他把整个事情预想了一遍，所有可能会遇到的事情和不好结果，他在脑海中反复盘算，试图找出最佳方式，拖延或不敢行动，大量情绪被消耗，琐事却越积越多；就这样，日暮黄昏，月落树梢，一天很快就过去了。该故事告诉我们在工作中，高效人员也会因为提前消化掉自己“要去做”这件事，以及提前预知所有可能出现的结果，再到下定决心鼓起勇气开始做，从而严重影响工作效率和进度。内卷无处不在，有太多东西在消耗我们精力，生活的琐碎、工作的压力、人际关系的烦恼、家人的期望、责任推诿等等，都会让我们焦虑与疲惫，即是内耗的一种体现。我们应该放下执念，用行动力改变这种状态，将目标放在重要的事情上，然后积极行动，缩小关注圈，扩大影响圈，从而减少内耗，优化工作效率。

关于团队建设。人才是第一生产力，只有团队成员都成长起来，团队才有整体实力。今天上半年市场部销量首次出现了负增长，且仍是20%的人创造了80%的销量，部分人员客户谈判和关系营销能力欠缺，不能独立承担项目和市场开发工作。加之，忽于引导和管理松懈，过度关注传统项目开发与服务，专项渠道项目信息和可持续供货的大项目较少。技服板块，专业技术力量仍是短板,其原因是新人成长较慢和老技服人员技术能力参差不齐。因此，重塑队伍建设，突破瓶颈是下半年主要工作方向，具体要通过激发工作激情与热情、系统性深入项目成交、关注与研究竞品，贴近市场优化专业技服力量，增强尊重与信任等举措，推动团队建设。

以上是为半年度反省，请各位领导和同事批评指正。