工作，在我过去的认知里是一个机械化向前、永无止境循环的程序。它不会像生活那样易于被来自四面八方的喧嚣干扰，它是独立的存在。然而，这个认知在与现实对碰的时候就显得尤为滑稽。所以，如何正确的处理工作与情绪的关系成为我最大的困扰。

诚如我们所知，正面情绪必然会引导我们拼劲全力去奔赴我们追逐的目标。它是正向的、有力的，不用我们耗费额外的精力便可以顺其自然的叠加在工作之上。然而负面情绪却是我们工作道路上的拦路虎，我们要学会如何梳理、排解它。以下是我的自省小记：

一、负面情绪的来源

工作本身是没有情绪的，它是独立的，无论我们是带着正面情绪亦或者负面情绪，都不会影响到它。但人是有情绪的，人在具体的工作过程中会去体验工作，会根据自己的经验产生并感知情绪。最终我们将情绪放进工作中，用情绪影响工作中的自己，而不是工作本身。所以，我们要学会管控自己的心绪，从而规避负面情绪。

二、不产生负面情绪的根本方法

不产生负面情绪的根本方法就是：客观，用上帝视角去审视工作，也就是用一颗平静的内心去感知。我们对待工作不要有冗余的杂念，不要有非理性的评价，学会把我们个人的知识、标准、要求放在一边，去真正的了解工作的真实情况并接受它。例如“电脑突然死机了，文件没有保存”、“电脑太卡了数据导不出”等等。这些都是事实，我们要做的就是接受这些事实，把这些都作为一个讯息，努力开展下一步工作，仅此而已。

事实上当我们全力观察与分析工作的时候，我们将会变得心无旁骛。试想当你全身心的投入在数学试卷的时候，当你聚焦在为客户处理问题的时候。我们的内心是没有任何杂念的，此时我们的效率将是最高的。今后，我将努力学会做到真正的认识工作、而非评价工作；认识情绪，而非跟随情绪。