这一年没少往医院跑，一会脂溢性皮炎，一会荨麻疹，反反复复折腾了很久，一度严重至内分泌失调。只因自己长期熬夜，没能好好忌口，饮食上我行我素，辛辣刺激重口味不断导致的。在10月份的体检报告出来后，医生告诫一定要注意饮食清淡，作息规律，不然会有一系列疾病风险。这下我才意识到自己对身体的各种不负责，心中不免有些惶恐。

经过一段时间的中西药调理及规律的作息、清淡的饮食之后，皮炎得到好转，内分泌也正常了。

这就是典型的瞎折腾，没有出现坏的结果时放纵无所谓，当坏的结果出现时又懊恼不已，各种补救。正应了那句老话“不听老人言，吃亏在眼前”。很多事情明知道会造成不好的结果，但是为了及时行乐而不自制，我想戒掉这种心理。

希望新的一年我能提高自律能力，在生活和工作上有新的突破和改变。