今年夏天在东京举行的奥运会对我来说是一个非常特别并且难忘的奥运会，在疫情之下，今届的奥运会从2020年延期至2021年，在我的记忆是从未发生过。

我自己从少就是一个运动爱好者，从球类到田径都十分喜欢，不过每样运动的成绩都是不甚突出，只有足球与乒乓球比较好一些。虽然运动上没有任何好成绩，但由于有常常运动的习惯，我在年轻时赢得了健康的身体。但现在随着年纪渐大了，身陈代谢减慢了令致身体发胖，我就连运动的意欲也渐渐失却了。

我真的需要好好反省，因为现在运动对我说不是一项与朋友增进友谊的活动，是一项改善和保持身体健康的其中一条重要支柱。现在我虽然絶少参加剧烈的运动，但我仍会提醒自己一有空就作缓步跑或打乒乓球。

乒乓球对我来说是一项老少咸宜的运动，年纪不是大问题。好像今年参加奥运会的乒乓球运动员有十多岁的青少年，也有四、五十岁的运动员。

我在今年伤残奥运会乒乓球项目看到了一位运动员名叫哈马度，真的叫我十分佩服，他是一位失去双臂的埃及球手，他用他的口打乒乓球，他花了近一年的时间才练习到以脚抛起乒乓球发球的方法。我不知道他练习多久才可参加此次残奥会，但我相信过程一定很艰辛，因他选择了一项对他来说是一项极高难度的运动。这位运动员真的给我很大的鼓励，叫我不要轻易放弃追求健康人生的目标，坚持一定要做适量的运动。运动除了使人身体机能保持正常水平外，靠着规律运动半小时以上，能刺激大脑分泌安多酚，使人可以纾压和激发愉悦感。

除了上述的运动员，我也十分佩服一些年龄接近四十岁的顶尖职业足球员，他们除了天赋之外，坚持训练和健康饮食也是不可缺少，他们展示了有决心和恒心便能改变职业足球员黄金年龄于二十多岁的定律，真的是世上无难事，只怕有心人。