最近身边好些同事在长跑健身，掀起一股不小的运动热潮，还有的参加马拉松比赛，听说跑的多的同志一个月要“行驶”将近300公里，实在是佩服。眼看着一个个从粽子跑成了油条，很是惊讶。

年轻时我也是个运动达人，打球，跑步，游泳样样爱好，身体素质也可以，业余时间都泡在运动上，后来各种原因停止运动，但是食量未减，导致体重飙升身材走样。2012年被家里领导押去体检，结果查出高血脂轻度脂肪肝，被医生和家里领导一顿恐吓，那几天耳根听到最多的词就是高血脂，血管硬化，很是郁闷，吃素实在是做不到，（本人属老虎）只有运动减脂，于是每天晚上开始一小时暴走，每分钟125步左右速率，6公里左右。开始几天累的不行，基本快走20分钟就抬不起腿了，一小时下来很是疲惫，这样坚持了3个月，到后来6公里下来轻松一气呵成，特别是夏天暴走完衣服被汗水湿透的那种快感，感觉排出的不是汗而是体内的脂肪，除了下雨天每天去暴走，一天不走都难受开始上瘾了。3个月走下来肚子也平了，腰围小了一寸，悲喜交加，裤子都要重新买了，迫不及待去检查果然血脂下来不少，有点沾沾自喜。

运动是会上瘾的，但是一旦中断运动这个瘾去的很快，你再要重新找回那个瘾又很不容易。后来各种原因中断了运动，到了2020年春节期间因为疫情在家囚禁了一段时间除了睡就是吃体重飙升，家里领导一看苗头不对，在她一次次胁迫下我又开始重操旧业，暴走减脂。运动这东西贵在坚持，开始几天又很疲劳，感觉整个身体很沉重，迈不开腿，坚持挺过这几天就又慢慢适应了。我这个人有个毛病，锻炼往往走两个极端，要么一动不动，要么拼命运动，总想一下子把运动量加足立马达到效果，殊不知身体已经不是以前了，老机器是要预热一下才能正常运作的。一下子运动量太大身体吃不消的。果不其然左腿膝盖受伤，加上惰性还有七七八八的理由又中断了运动。

通过我的健身经历感悟锻炼是一项相当自律的系统工作，需要忍受长期的枯燥乏味，健身要科学的健而不是蛮干，总结六个字，管住嘴迈开腿。

期待再能找回曾经运动的瘾。