烟：

中国是礼仪大国，讲究待人接物、礼尚往来，社交活动中最常用的就是对身体百害而无一利的香烟，香烟盒上最醒目的广告语就是吸烟有害健康！既通俗易懂又深入人心。学校毕业后走上社会，也会偶尔抽一支、两支的，但属于没有烟瘾的那种低等烟民，曾几何时，我居然有了烟瘾，而且越抽越香，享受吞云吐雾时的感觉，享受香烟燃烧的过程，基本每天消耗20支左右。后来因为身体原因，我开始戒烟，戒烟的过程，只有戒烟的人才会有那种刻骨铭心的感受，为了戒烟，我把陪我浪迹天涯的爱车都给换了，因为车里的烟味怎么都清除不了，最终只能忍痛割爱换车，但有志者事竟成，我成功戒掉了，可喜可贺！

两年后的某天，我只是抽了一口，然后抽了一支，然后一天消耗两包香烟，报复性的猛抽，抽的晕头转向，抽的飘然若仙，直到2020年5月我住院调养期间，在医生同志的引导下，我又立志要戒烟！这次戒烟过程同样艰难，但意志力最终还是战胜了习惯，我又戒烟成功啦！记得有一次，很多领导在一起吃饭，期间一个领导在发烟，抽烟的、不抽烟的、正在戒烟的，每人都接了一支，并潇洒的点烟、吸烟、吞云、吐雾。也递给我一支香烟，递香烟给我大概是4次，4次我都非常客气的拒绝了，连声道谢，就是没有接香烟，递烟过程中我的思想一直在做激烈的斗争，接还是不接？抽还是不抽？抽了我可能还是控制不了我自己，重蹈覆辙继续吞云吐雾，每天生活在云雾缭绕之中。最终，坚定的意志战胜了为难的人情！快乐做神仙，无烟也逍遥。

酒：

酒是粮食精，越喝越年轻；酒是粮食的精华，农民的血汗；酒逢知己饮，诗向会人吟；酒能抚慰人们的情绪，让人忘记烦恼，使我们恢复生机，重燃生命之火，小抿一口酒，就如最甜美的晨露般渗入我们的五脏六腑……酒不会令我们丧失理智，它只会带给我们满心的喜悦；形容喝酒的经典语录多如牛毛，数不胜数。

曾经的我，年少轻狂不懂事，酒桌上都是感情深一口闷；一条大河波浪宽，端起酒杯咱就干！炸罍子方能感受到血气方刚豪情万丈，吃吃吃、喝喝喝，日复一日，年复一年，身体不停敲响警钟，为了戒酒，各种理由五花八门，居然经常以封山育林准备三胎为由，逃过一场又一场的酒场，有时我自己都在怀疑，我是真想要三胎，还是一个说说而已？发自肺腑的想法，真想再生一个娃，我认为人一生最大的财富就是孩子，孩子是生命的延续，祖国的未来，为了儿孙满堂，累死也值！但事实是，我们年龄越来越大，总感觉不再适合造人，计划总是赶不上变化……

饭局应酬不喝酒，总感觉不合适，只要心里有，茶水也当酒开开玩笑说说还行，真端起水杯敬客人、朋友的酒，我喝水他喝酒，想一想，他心里是个什么味道？不喝酒没了气氛也就没了活力，端起酒杯又控制不住，一嗨起来也是酒仙酒神。一边是身体的警钟长鸣，一边是社交的酒场文化，唉，人在江湖走，不能离了酒！

烟酒都是社交的消费品，不是生活的必须品！为了家人、为了健康，我会尽力而为适可而止！为了心中的梦想，给自己呐喊一声，加油！年轻人！