2022年上半年的我有过焦虑、浮躁、迷茫，感觉特别没有安全感,感觉外界对我个人的影响很大，有时别人的一向话能让我感到难过，有时生活中发生的一些事让我想流泪，会觉得自己某些方面不如别人而失落、失望，沉浸在糟糕的状态里，失去自己的节奏。

　　人间来从不是乐土，各人有各人的苦，我深刻意识到自己需要通过学习来提升自我，给足自己所谓的安全感。不要因为人家的璀璨而去否定自己的能力，学习是为了让自己有更多的努力的机会，也不要因为现在在的迷茫去躺平摆烂，只有努力了才能站的更高看得更远。那些倒苦水换来的些许安慰，不会让事情本身有任何改善，或许还会把不好的情绪传染给身边的人。学会控制好自己的情绪，同时也让自己的情绪影响自己的行为，是一种能力，更是一种素质。人生需要拥有多种素质，其中很重要的一点就是情绪稳定，在每次情绪释放完后，别忘了继续站起来战斗。

　　“一滴水虽小，清浊、冷暖却能自知，只要常保一片清澈的心，相信总有一天定能流回清净的大海洋”。希望自己能拥有温柔且勇敢的内核，抵得住翻江倒海而来的情绪，在“表情管理”的这张试卷上，夺得高分。