不迁怒，工作生活中不如意、烦恼之事均属常见，不让怒气增高，不让怒气转移他人之身。迁怒其实属于一种逃避心理，不仅不能从根本上解决问题，反而会让我们更加不敢面对挫折，增加自己的无助感。

　　不迁怒，应找到令自身受挫的真正原因，有自身问题，也不排除他人影响，应想办法控制自己的情绪、勇敢的面对问题、大度的宽容别人。

　　不迁怒，我们更为习惯将不良的情绪发泄至最亲近的人身上，是因为自己在他们旁边的肆无忌惮，却不意间一次次的伤害了他们，因此更应该注意在出现状况的时候调控好自己的情绪，理性地看待问题，不推脱、不逃避，减少对家人及朋友的伤害。

　　今年来因自身的情绪影响多次给家人带来伤害，在一次矛盾后突然想到这个问题，藉此反省机会对自身的问题进行思考，期待后期有所改变。