反省就像揽镜自照，照出自身不足的地方，予以必要的收拾、整理、添加、去除。早上醒来，看着镜子里的自己，一身烟味，两眼无光，一身憔悴。工作虽然费心费神，但也不致于把自己搞的如此狼狈，还是自己不良的生活习惯造成的，其实无非也就是运动少和饮食不健康两方面。运动平时除了下班后同事间的四人方城团建再无其他，偶尔心血来潮计划追随大佬跑步健身，装备置办齐全，抖音推送某某长跑达人，晨跑猝死，享年45岁。放弃，继续躺平。一人在外，饮食方面更是随心所欲，不饿不吃，不肉不欢。水果蔬菜鲜有入口，记得上次吃蔬菜还是半年前的一次麻辣烫，上次吃水果还是在KTV。我妈找大师算过，我能活到78，掐指算还有1万多天，人生过半，是时候通过营养饮食、运动、睡眠等生活方式的干预来有意识的调解自身了，我要活的好，我要活的长。