反省可以解疑答惑，可以坚定和明确自己的方向，使自己随时处于最优状态。

　　内耗和内卷无处不在，有太多的东西在消耗着我们的精力、工作和压力，人际关系的烦恼、责任的推诿等等，都会让我们焦虑与疲惫，本想抬头挺胸的生活，今年很大一部分的时间都被情绪和自我消耗控制着，愤恨不平、侥幸、逃避展现了此时的状态，从而影响工作效率和进度，当发现这一状态想走出来时，却很不容易，总会被各种情绪左右，后来慢慢理解，只所以会走不出来，会被情绪左右，是因为能力不足，心性有缺陷，此状态才会示现，这也表示我们该修正和沉淀自己，实事求是、低头做事、放下内耗和内卷，将目标放在重要的事情上，用行动改变这样的状态。