今年反省的主题-情绪管理，前几天在网上看到一篇关于情绪管理的文章，直击我的内心深处。

　　近几年一直感觉身体状态下滑，今年的体检报告，医生特意打电话嘱咐我要去复查，身体多个指标和零部件均已预警，身体衰老程度远超了我的实际年龄。10月份去看了中医，老中医看到我，把把脉说“你爱生气，面相就能看出来，气病的”。想想确实如此，自己在情绪管理上有相当大的问题，爱发脾气，一点不如意就会带来情绪的波动，对同事、家人、朋友都没有足够的耐心和理解。伤害了他人，也伤害了自己。

　　简单扼要的回顾下那篇有关“情绪管理”文章的几点中心思想，用以自省：

　　1、不动怒，智者懂忍耐，愚者常易怒。每个人都会遇到不如意的事，遇到了要控制住自己，不要把愤怒和情绪一下倾泻出来，发脾气是无能的表现，真正的强者是内心的强大，是懂得把心思和精力用在解决问题上。

　　2、不责备，遇到麻烦和困难，不要归罪于他人，从自身找原因，反思自己的不足，才能更好的去化解、总结每一次经验和教训。

　　3、不纠缠，遇到烂人烂事，不争对错，一笑而过。

　　4、不抱怨，遇到违心的事，抱怨是人的本能，不抱怨才是本事，欣然接受，心平气和的找机会去改变，换一种思路，换一种态度可能事情就会呈现原本好的一面。

　　5、不冲动，情绪就像一把火，一旦被点燃，就会瞬间说出一些不该说的话，做出不该做的事，往往伤害了他人，更伤害了自己。心平气和的去面对问题，才能把事情处理好，才能跳脱出不好的情绪。

　　所以，持续的沉溺在坏情绪中，买单的终将是自己的身体。控制好情绪，既不伤害他人，也保护了自己，调整心态，做真正内心强大的人。