最近随着防疫措施的不断优化，疫情终于迈向了新的阶段。
    从现在开始，当好自己健康的第一责任人，才是对人生真正的负责。

做到生活起居要有规律：营养均衡，早睡早起。平时要多运动：保养好身体，增强免疫力。

生活起居还算是有规律，主要还是平时锻炼过少，天天给两位小朋友完成运动打卡，却常常忽略自身锻炼，偶尔想起动一下，不能很好的自我约束，且不能持之以恒。再看自身体质，12月份就发烧两次，又正值疫情高峰，更加容不得我再过放纵自己，从现在开始运动就得跟吃饭睡觉一样成为日常生活中不可缺少的部分。

除了锻炼，还有一点容易被大家所忽视，就是公筷公勺的使用。所谓病从口入，疫情的爆发，让我们更加要注意用餐卫生。

再看工作，今年科室在公司及展厅介绍这项工作有较高提升，但另外的工作还是趋于常态化，过于满足现状，缺乏开拓和主动精神，明年要加强科室的创新力度，开拓新的工作思路、工作方法，将工作的深度广度进一步挖掘。 

加油，2023!