从不喜欢运动的我，经家人的鼓励下，慢慢做起运动来，起初内心也本着凑热闹的心态，又免得家人对我唠唠叨叨常劝我要勤做运动，强壮心肺体能，才能健康。起初跟他们到健身室，我把跑步机的按钮键设置到速步模式，坦白说，对没半点运动细胞的我，速步不够15分钟，我已感到十分疲累，而且也提不起什么兴趣，之后的几次，当然想找借口推搪家人逃避不再做运动了，可是儿子却反过来鼓励我，还跟我说起人生大道理来； 劝我做事要坚持，不能轻易放弃，还跟我分享跑步技巧和心得，细心地指导我，叮嘱我起步不用心急，欲速则不达，体能基础是要慢慢建立累积，先把肌肉好好锻炼，再自我调节好步伐和呼吸节奏，掌握好基本功再慢慢加强训练，并说只要我肯坚持一定会进步。

作为一个母亲，听了儿子的一席话，感觉有些惭愧但内心却充满欣慰，欣慰儿子已长大，能独立思考并拥有正面的心态。我岂能再找借口偷懒及逃避，唯有硬着头皮，跟他一起去练习跑步。果然是有付出，有收获，经过训练后，我已能掌握技巧可以和家人一起路跑，我现在的体能虽然不是到达可参加跑马拉松的状态，但至少现在我们已可以同步路跑一起欣赏沿途的风光，这是我最宝贵的收获。

回想当初尝试路跑，要学习专注呼吸，也要专注起伏不平的道路，要能到达目的地不被跑友抛离，要一直往前走，意志和坚持要稳在心中，路跑顺了，就能随愿而行，若用尽气力也是跨越不了，不能勉强，好好放下，慢慢停下来，自我做好调整，再起步，遇上逆风不可怕，但要好好把握顺风的一刻，终能到达你想到的目的地。

人生仿如一场长跑，在路途上会遇上不同的变化，可能是人和事、可以是挑战也可以是机遇、是顺境还是逆境，总会有不同程度考验。无论家庭或工作，每天遇到或需解决的事情很多很多，可以做的只能是提醒自己要专注集中、心平气和、听取意见，要把握，也要懂放下，要争取、但又不可强求，可以坚持原则，但对细节不能忽略，为自己做好心态建设，持之而恒，距离自己想到的目标相信也不会太远。

在2022年的最后一天，我和家人完成了一次愉快的路跑，流了一身充实而快乐的汗水，喝了一杯我心爱的冰咖啡，内心无比富足。这几年，世事变化之大，很多事情控制不了，也回不到起点，但心态却可以，让心归零，回归原始。曾以路跑始，今以路跑终。期待2023又一个开始。

祝愿各位身心健康。