从2019年12月到2022年12月，疫情整整持续了三年。我们似乎已经习惯了公共场所要扫健康码，也习惯了居家办公和上网课。随着防疫政策的调整，我们终于要迎来后疫情时代了。我想了想大概有十点，需要我们在后疫情时代自己管理好自己。

第一、爱惜自己，病毒肆虐，出门口罩，回家消毒，尽量避免感染。。三年疫情让我们深刻认识到，我们自身的免疫力才是最好的保护。每天挤出时间，锻炼身体，或跑步或健身房，哪怕是散步都行，养成运动的习惯

第二、调心态，富兰克林说过“如果灾难没有出现，那恐慌是徒劳的；如果灾难发生，那恐慌只会增加痛苦”。我们得学会调整心态，既然无法改变，那就坦然接受。

第三、认真工作。之前微博上有一个提问，疫情让你明白了什么？其中一个高赞回答是：不是工作需要我，是我需要工作。因疫情隔离的时间里，让我们明白拥有工作是多么的可贵。以后余生珍惜手中饭碗，认真负责的工作，为自己。   

第四、学会思考。人被隔离就越依赖网络，各种视频消息铺天盖地，但这种简单粗暴的信息来源就需要更明亮的双眼。多读书，才能提高认知，学会批判性思维，懂得辩证思考，从而拥有一双明辨是非的双眼，不会成为乌合之众。因此务必多读书，养成明辨是非、独立思考的能力。

第五、静心绪。疫情里我们的工作、生活充满了各种不确定性，很多人经历了人生的大起大落。真正成熟的人，必然是情绪管理的高手，不急不躁，内心充满秩序，这样的人生活肯定比其他人过得幸福快乐。要学会给自己减压，做好情绪管理，别让负面情绪消耗你的余生。

第六、发展爱好。居家隔离的日子里，有一个爱好或者养成一个爱好会成为你消磨时间、充实自我的途径，也会为你打开另一个世界的大门。文笔好的可以尝试自媒体写作；厨艺精湛的，可以尝试美食博主；声音好的，可以学习配音……不管什么爱好，都会为你带来另一个世界的朋友。

第七、把握机会。常常说机会是留给有准备的人，那么疫情期间我们干了什么？是否在做准备呢？在隔离期间，专业知识不够的是否学习了？技能不熟练的是否练熟了？放开之后就遍地是机会，当然还是老话一句，你准备好了吗？

第八、自我提升。疫情不但检测了我们自身的免疫力，还扎扎实实的考验了一把我们的核心竞争力。当你拥有一身过硬的技能，便能扬帆起航。

第九、改变思维模式。疫情前我们习惯围炉烹茶的聊天，习惯白纸黑字的传承，习惯真金白银的买卖，而现在一切变了，一个手机就能解决所有的问题，网络时代到来了。如果你在固化原有的思维方式，那么将被淘汰就是你。

第十、珍惜眼前人。疫情夺走了很多人的生命，我们该珍惜身边的每一位亲人、朋友。善待的自己、善待他人。

疫情带给我们的不仅仅是伤痛，还有强制的改变，适应变化，强化自我才能一遇风云变化龙。