今年上半年自己的工作内容有些许变化，自己时刻保持兢兢业业的工作态度，不敢有丝毫懈怠，尽管如此，在以下几方面仍要努力。

1、要培养自律的习惯，积极解决成长道路上的问题。面对工作上的压力与挑战，脑海中有时会出现另一种声音：先停一停，过会儿再解决。为自己寻找逃避的借口，缺乏挑战困难的勇气和决心，使得自己常常有挫败感。《少有人走的路》中有这样一句话“你不解决问题，你就会成为问题”，有时候心安和懒惰是对立的，该你做的没有去做，你不会感到心安。所以自律是解决人生问题的首要方案，以积极的工作态度去解决工作和生活中遇到的难题，努力做到：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

2、不要做情绪的奴隶，要做情绪的主人，积极调动自己的正念。在工作和生活中总会因为一些小事，使自己心情荡入谷底。今后要学会了解自己的情绪走向，调节自己的精神状态。要培养自我情绪察觉能力，发觉自己的不良情绪，用更多的耐心来疏导自己。生气时，稳心态，压住火，适时沉默，不被怒气裹挟；难过时，做运动，用汗水冲刷身体，扫除精神上的郁闷；心烦时，多读书，林语堂说过“读书，可开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广见识，养性灵”，读书是用低廉的成本获取高级的成长。

3、学会结构化表述，重点先行，提高沟通能力。培养自己建立 “信息点”的意识，在与对方沟通之前想一想：我需要向他传达哪些信息点？如何才能最简单、最有效地把这些信息点传达出来？要训练自己的逻辑思维，要有条理、有层次、尽量抓住重点，简单明了地表达出来。当然高效的沟通还包括适当的拒绝，及时的赞美，得体的批评，恰当的争论，必要的鼓励和有效的监督。

在今后的工作中，我会时刻保持着积极向上的工作态度，戒骄戒躁，培养自律习惯，推迟满足感；努力控制好自身情绪，不被外界所左右，时刻保持正念，关注当下；在日常沟通中，训练自己的逻辑思维，抓住重点，降低沟通成本。相信通过自己的努力，能看到成长的力量。