不知道大家有没有这种情况：

肩负繁多的工作或事情时，越想同时兼顾，越手忙脚乱，不一会就会逐渐分神，让大脑感到疲惫，降低做事效率，还会变得烦躁压抑。

也许之所以感到疲乏，可能与事情本身无关，而在于我们内心的冲突。一心多用，多项工作同时涌入大脑，注意力来回切换、聚焦，加速心理能量的消耗。

一旦开始内耗，就容易产生烦躁、忧虑的负面情绪。我们要学会将任务分解，保持专注力，才能把更多的精力汇聚给自己。学会将所有的烦躁和压抑转化为高能量，一味的烦躁，非但不能解决问题，还会消耗心智能量，使自己陷入更糟糕的情绪里。

无论什么时候，我们都渴望成为更好的自己，我们是什么样子，完全取决于我们自己。就如天气一样，不会总是天晴，也不会总是阴天，但要学会调整自己的心态，不能让负面情绪所左右。保持乐观高能量的心智，是给工作和生活最好的回馈，精神世界才会充实丰盈，眼界才会变得开阔。