岁末年初，2024如约而至，恰好今日新年第一天，值此日新、月新、年新之际，清空过往，展望新年，作如下反省：

1、人到中年，繁杂事情总是感觉特别多，小事叠小事，事事总不断。工作之余围绕家庭、孩子转，事干多了、干烦了，难免心生抱怨。之所以不快乐，根源就是自己放大了负能量。想到一句话“人如果格局不够，就全是心烦之事”，自己因小事闹别扭，无端乱置气。每每回想，羞愧不已。故人到中年更应心静，提升修为及涵养，人也就会随之风轻云淡。

2、让自己多点内啡肽。去年中旬以来，自己最大的变化就是坚持运动。身体也日渐轻盈，不再臃肿。每次汗流浃背后，感觉身心愉悦，这也许就是高级的快乐。人生快乐的方式各不相同，本能驱使我们避难趋易，低级的快乐更符合人的本性，沉溺于一时之欢。而高级的快乐却要去追逐，去恒久努力。所以今年也将优化自己，制定阶段性的目标，收获内啡肽的快乐，勿做欲望的奴隶。

3、学会复盘。坚持复盘总结，反思优化，而不是自我一味机械劳动。生活工作中多问问自己能不能做得更好？定期需反思，将正确的事情及方法贯彻到底。