转眼间，2023年就剩下几天了。倒是应了那句老话：“人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。”不管你是否准备好，2023年倒计时的钟声已经敲响，也是到了一年写反省的时候。

最近读了西湖大学校长施一公的《自我突围》，还是受益良多。书中提到：在美国的十年，学术之路可谓是顺风顺水，但人到中年，也会遇到瓶颈，在内心深处，却始终有一丝怅然若失之感。回国创办西湖大学的过程中，也会有经历过始料未及的困难，感受过前所未有的焦虑。后来摆正心态，积极面对，实现自我突围。

成年人的世界没有容易二字。要么是你在负重前行，要么是有人在替你负重前行。每个人都会面临职场低谷期，这是很正常的事情，关键在于你怎么对待。中年人或多或少面临各种压力，家庭、职业等等，焦虑、迷茫和痛苦都是难免的，各家有各家的情况，各自有各自的烦恼。一味陷入进去只会让我们沉沦，重要的是思考如何突围，越是在艰难的时候，我们越是要沉下心来去积累，让自己变得厚重。以不变应万变，耐得住寂寞，在漫漫长夜，默默耕耘，播种希望。以开放心态，拥抱一切问题。人的一生，就像一趟旅行，沿途中有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。如果我们的一颗心总是被灰暗的风尘所覆盖，黯淡了目光、失去了生机、丧失了斗志，我们的人生轨迹岂能美好？而如果我们能勤于清扫自己的“心地”，勤于掸净自己的灵魂，我们也一定会有“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的那一天。很多时候，局限一个人的，就是固有的思维模式。当你跳出了思维的局限，你就会发现，很多问题都会迎刃而解。好的心态胜过一切，不管当前的你是处于顺境还是逆境，只要你积极面对，不放弃不气馁，面向未来。相信眼下的一切都是暂时的，未来一定会更好。

2024新的一年，每天的晨跑坚持，这是给自己定下的第一个目标（过去的2023已作了坚持，给自己点个赞）。坚持锻炼是保持身体健康的关键。跑步不仅可增强人的体质，还可消除人心中的忧郁。通过自觉运动养成真正能保持我们身体健康的好习惯。关于健康有人说：“生了一场大病，你就活通透了。”的确如此，说一千遍，好好爱惜身体，都不如生一场病让你觉悟得快。人生，没了健康，就没了一切！人生就是一个不断雕琢和重塑的过程。在这过程中，真正改变人生的，往往不是大道理，而是微习惯。一天24个小时，一年365天，再微不足道的一件事情，坚持下去，就会给人带去蜕变的力量。而这种力量，定能使一个人摆脱平庸，遇见更好的自己。所以，千万别再给自己打空头支票了！“对自己好一点”、“健康第一”不是说出来的，而是实实在在做出来的。营销跑动也一样，也是一步一步跑出来，用脚步丈量出来的。新的一年梳理一下自己的资源，去复盘、去总结，重新规划未来的方向。再出发！以全新的自我，迎接每一天，一切美好，也都会如期而至。

以上感悟，当作此次反省。