最近身边很多人生病了，我也觉得整个人状态不舒服，每次身体抱恙才会意识到健康的重要性，就会暗自发誓恢复健康一定要好好注意身体。

回顾过去，我深刻认识到自己在锻炼身体方面的不足。生病让我明白，健康是幸福生活的基石，而锻炼身体是保持健康的关键。我决心改变自己的生活方式，加强锻炼，提高身体素质。

我将制定合理的锻炼计划，每天安排一定的时间进行运动。无论是跑步或是其他形式的锻炼，我都会坚持下去。同时，我也会注意饮食的健康和均衡，有规律地作息。

预防胜于治疗。我将把锻炼身体作为一种生活习惯，不断努力，保持健康的状态。只有拥有健康的身体，我才能更好地努力工作，享受生活。