我今年跑了一次港珠澳的半马，起初这是第一届的赛道，朋友亦说道路多平路，相当易跑，且个人亦很想完成一次马拉松，虽只是半马。完成亦算是个人的里程碑，相当兴奋。过程中，却并不如朋友所说，不但斜路多，且要穿越隧道，以及有一段在桥上暴晒的路段。最难忘是最后的4-5公里, 初头的兴奋加速，致最后体力略有不继，都颇为艰难地完成。开心的是最终能完成，且时间亦只离目标略差少少。

长跑是个几有趣的活动，不单很讲求意志，且中间亦有些变化。如体力安排，前段如何节省体力，留在应付后面未知的跑道变化；上下斜的跑法；何时加速及缓下等等。马拉松很难真的在实际跑路上跑一次，毕竟需要封路，很多时与练跑时的路不同。今次更是听信朋友所说，多平路，结果跑经隧道，每次上斜的时候，我都不禁想起他，真的只作参考就好了。

最令我箇中领悟的是，遇上环境不如自身所预期的，更要尽快调整自己的节奏；而遇上赛道的不确定性，更要尽可能节省体力，要不然像今次到尾段遥远看见终点，亦无力再作冲刺。当然作好充足的练习准备，会更容易应付不同的环境形势，但总有些情况并未必能完全掌握。调整好节奏，节省些体力，适当地配速，才能跑得更长更远。另外意志力亦相当重要，长跑相当磨练意志力，回想起当时后半段真是每分每秒都想停下来。意志一动摇，节奏一乱，基本上会更辛苦，及更难去完成。

总言之，随着环境情况变动，环境恶劣下，不确定情况下，更需要尽快去掌握自己的节奏，去应付即将来临的情境。在此之前，好好应对每一次的上斜，节省些体力，维持着意志及斗心。而现今如同正跑上珠穆朗玛峰般，不断上斜，唯有好好想着如何保持体力，寻找回节奏。山再高亦有其顶。