在过去的一段时光里，我深入反思自我，具体内容如下：

在跨团队合作中，我意识到沟通和协作能力还有待提升。俗话说，“众人拾柴火焰高”，今后我将努力建立更紧密的合作关系，更加主动地参与团队讨论和项目评审，以解决问题并推动项目的进展，争取在各团队中发挥更大的作用，从而提高整体工作效率和团队凝聚力。

“明日复明日，万事成蹉跎”，由于工作的紧张和高效率的要求，我经常陷入忙碌中。为了避免继续“走马观花”般地处理工作，我决心制定更加有效的工作计划和优先级，通过合理的时间安排，在繁忙的工作中找到学习和提升的空间，做到未雨绸缪，不断进步。

沟通表达方面。常因为想说的内容很多，反而不知从何说起，未能准确把握听者关注的重点。有效的沟通不仅能够减少误解和不必要的延误，还能够提升工作效率和团队合作的质量。我要学会用简洁有力的语言表达自己的想法，避免冗长和不必要的复述，确保信息的准确传达和理解。

工作与生活中，遇到压力和挑战时，有时会出现情绪波动，心态不够乐观。我认识到“宁静致远，心平气和”的重要性。保持情绪的稳定和积极的心态至关重要，我将更加注重情绪管理，学会在压力下保持冷静，以更加坚定和乐观的态度迎接生活中的各种考验。我希望能更好地调节自己的情绪，做到“遇事不慌，处变不惊”。

通过以上反省，我希望在工作和生活中能有所改进，取得更大的突破和提升。期待未来的日子里，通过不断努力和调整，能够更加从容自信地面对挑战，实现自我的不断超越和成长。