年初时买了两本书，一本叫《不宠无惊过一生》，另一本叫《我从未如此眷恋人间》。买这两本书的初衷是一段时间以来经常失眠，想着试试抖音强推的治愈佳作能否真能缓解一丝焦虑，可半年来两本书一直躺在床头落灰也没翻几页。直到某个周日晚上在加班处理完一堆琐事后，快碎了的我终于翻开了其中一本。

书里说“不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。”告诉我们要淡定，不要被外界琐事扰乱心智，不要感情用事。珍惜当下，不要担心将来，也不要太在意从前。果然，讲的都是老生常谈的大道理，并没有什么实际用处的心灵鸡汤。当晚我辗转反侧，心疼浪费了18块8，又一次失眠……

很多时候，失眠并不是因为遇到多难的事解决不了，仅仅是因为想太多。夜深人静时，反复琢磨白天对同事说的某句话是不是太重了？自己的要求是不是太苛刻？别人会不会误解我的意思？不断给本就被琐事填满的生活加戏。就连这篇反省，也还在反复思量是不是过于随意，让人觉得不够深刻。最后我选择了不纠结，你在意的事情可能根本无人关心。人还是要有一些钝感力，不一定会活的开心，但至少能轻松些。

拒绝内耗，就从这篇反省开始。