俗话说“不做亏心事，不怕半夜鬼敲门。”这里面的“鬼”是一个什么鬼呢？应该就是隐藏于我们内心深处的良知吧。

这个世界上，没有天生的恶魔。每一个人的内心深处，都会有一个兽性与人性。我们在这里姑且把这个人性称之为“良知”。所以，三字经里面才会有“人之初，性本善，性相近，习相远。”的说法。具有良知的人，在为人处事的时候，总会顾及很多的东西，将隐藏于内心的兽性很好地压制，将人性的光辉适时放大，我们的生活才会和谐而平静。自然，法律约束是其中重要因素，除此之外，人内心的良知，也起了决定性作用。

一个内心存有良知的人，如果一旦做了有违良心的事情，那么，他一定是追悔莫及寝食难安，被良知所折磨，被良知所谴责。又怎么能够坦然入梦呢？

睡眠，不仅仅是身体的事情，也关乎心情与道德。

一个普普通通的劳动者，是很少有睡眠问题的。不仅仅是因为他一天劳碌精疲力尽，头挨枕头很快就会进入梦乡。还是因为他心无杂念，心无杂念则心静；心静则万物自得，万物自得则身心自然和谐，安然入梦就是自然而然之事了。

有一个邻居，家有一座院几间房。几间自己居住，几间出租，但每月收入有限，自己就做环卫工人补贴家用。虽然清贫却也一家其乐融融。后来，房屋拆迁了，手里有了大把的金钱，心态就渐渐有了变化，家里也变得不那么安宁了。今天争吵明天打骂，夫妻之间形同陌路。不久，就传出不少的传闻。有人说他在外面包了一个“小三”，有人说他拿钱去赌博了。时间久了，原来那个高高大大的壮汉变得消瘦、虚弱了。问他，他总是摇头，说睡眠不好，成宿成宿睡不着觉，精神也差了，身体也不济了。其实，别人知道，他自己心里也清楚。之所以睡眠不好，是他心里有“鬼”了。好好的日子被他毁掉了，他的内心怎会安宁呢？内心不安了，那“鬼”就会来敲门。此时的他，已经不是从前那个心无杂念的人了，还能心怀坦荡不惧怕那个半夜敲门的“鬼”吗？

好的睡眠不是谁赐予的，而是自己努力争取到的。

夜里多噩梦的人，是无法安然入眠的。

人人都会穷尽一生追求荣华富贵，当腰缠万贯华宅豪车的时候，却难求一夕安眠。何者？心怀鬼胎是也。心怀鬼胎自然就会惧怕哪一天有“鬼”半夜敲门。如此这般，睡眠又如何能眠呢？

心怀愧疚自然就会夜来多梦，辗转反侧，自然就会难以安眠。

倘若一个恶人坏事做尽却食能尽其味，睡能安其眠。并非是这个人心宽如海，神定似山。而是这个人已经丧失一个人最起码的良知。不知愧疚，不懂忏悔，不辨是非。一个丧失了做人良知的人，与畜生何异？

内心的良知丧失了，被压制的兽性就会跳出来，人的所作所为就是非理性的。托尔斯泰在他的著名小说《复活》中有精彩的表述：人性受精神控制，兽性受人类欲望控制；人性的精神世界可以满足，兽性的精神世界无法满足；人性有更美好善良的追求，兽性只是在填充欲望。人一旦被兽性所控制，就属于非人类，与我们所谈论的“睡眠”无关了。

所以我们说，人的睡眠质量，受诸多因素影响。心存良知的人，要想有一个良好的睡眠，就应该守护好善念，做到内心纯净，精神高尚。

良知与睡眠，就是花朵与果实。心怀善意，心无杂念，就会一梦到天亮，醒来满枕香。

睡眠与良知，就是溪水和游鱼。溪水清澈、纯净，就会锦鱼往来，水草丰茂而盛景迷人矣。