我没看破红尘，也没有脱离红尘，但红尘对于我而言如同空气，我依赖它，却不受它影响，当然这不是绝对的——雾霾影响所有人的情绪——我所说的不受它的影响，是在正常情况下。没有人大清早起来就跟正常的空气较真，许多时候我们会忽略正常的空气。我就是这样，经常忽略正常的红尘。所以我经常是平和而随心所欲的。

　　但是我身边抑郁的人逐渐多了起来，有些人甚至发展成为抑郁症患者。抑郁的人通常给自己筑起一道厚厚的墙，他不出去，别人也休想进来。因此我非常感激那些抑郁的人或抑郁症患者愿意对我倾诉，他们是敏感、脆弱而怯弱的，坦诚布公也许是最好的与他们的交流方式。他们无法描述出自己痛苦的状态，我也体会不到，即使我发挥出极度的想象力去理解，他们也认为我表述的不到位。为什么会进入到常人企及不到的痛苦状态，而且会经常进入到这样的状态中呢？在经过多次的交流后，我意识到，也许是独特的思维方式在起作用。独特的思维方式是什么？一是固执，二是定向导向。

　　固执是外在的，是表露出来的思维，这不难理解，也不难发现。他们经常沉浸在过去的事物中，不会轻易接受改变。但这是有选择的，他们是沉浸在过去曾经受益过的事物和环境中，并认为那才是正确的事物和环境，那么一切不利于他们的改变就都是错误的，也是致使他们窘迫的根源。然而世界不会因为他们的痛苦而生发一丝怜悯，改变是永恒的。世界潮水般向前涌动，乐观者乘风破浪，平和者随波逐流，而他们则在抱怨，在抱怨中，离浪头越来越远。这是恶性循环，越抱怨越追不上潮流，越追不上越失落。其实改变并不一定使他们交恶运，他们起初就没有尝试适应改变而行动，不行动才是他们不如意的根源。下岗造就了一批富翁，也让一些人沮丧；离婚让一些人得到了后半生的幸福，也让另一些人从此一蹶不振；疾病使很多人更加珍惜生命，也让另一些人破罐子破摔。固执己见有时候是优良的品质，但更多的时候是把人拉向万丈深渊的绳索。珠海巨人大厦的倒塌砸醒了史玉柱，从此无论多高的楼也不会压垮他。而固执的人也许会因为生意的失败就此沉沦。

　　但仅凭固执是不会让人抑郁的，固执的结果也只能让固执的人孤独难耐，或借酒浇愁，或消沉逆反，或慨叹世态炎凉，或怒骂社会不公……他们整天像喝了酒的醉汉在悬崖边游荡，却永远也掉不下去。真正让他们抑郁的，是潜意识的导向。整天骂街发泄的人是得不了抑郁症的。固执于过去并认命的人才有可能抑郁。抑郁的人往往早就给自己的思维建造了一条坚硬的轨道，任何事物进入这条轨道都会无法挣脱地被载入运送到唯一的终点。他们意识不到这条轨道的存在，因为这条轨道是潜意识。打击来自于潜意识胆怯的暗示，任何事物都会被导向到失败的提醒中，所以从一开始，他们就失败了，暗示的失败最终会导致现实的失败。他们习惯于跟全世界的人比较，跟张三比孩子，跟李四比家产，跟王二麻子比事业，跟孙五比健康，跟赵六比人缘……这样一比，全世界的人都比他强，他是世界最不如意的人，潜意识拉着他强行进入这样的思维中，他甚至根本意识不到，他意识不到，当然就不会反抗。当他们完全习惯这样的思维后，抑郁的通道被完全打开，外来的任何事物只会让他们更加抑郁。潜意识把他完全导向至劣势的境地，让他感觉自己一无是处。一次又一次的导向让他们生不如死，反复发作的抑郁把他们折磨得精疲力尽。偶尔也会有觉悟，意识到思维的方式出了问题，但意识最终突破不了那条坚硬的轨道。在意识试图挣脱那条轨道的激烈搏斗中，潜意识为了防止挣脱，会走到前台奋力反击，如同真假孙悟空在混沌的宇宙中腾云翻滚。一个大脑里呈现多种不同的画面，交织在一起，无法理清和分辨，这种痛苦是难以想象的。结局常常是错乱，最终跌入另一次抑郁。

　　冯巩的相声说得好：我跟刘翔比下棋，跟姚明比钻桥洞，跟马云比漂亮，跟普京比安逸，跟王宝强比媳妇……这是乐观的人，这样一比，全世界你最了不起，又会哀怨什么？抑郁者的思维正好相反，他们的潜意识导向只会硬碰硬，跟刘翔比短跑，跟姚明比篮球，结果可想而知，他是全世界最窝囊的那一位，虽然他比刘翔篮球打得好的多。退一步讲，为什么要比呢？平和的人只过自己的生活，干嘛要跟别人比较？生活的无常注定在这个世界上没有完美的人，也不会有一无是处的人，每个人在其他人眼里都是一道独特的风景。但抑郁症者不这样思维，他们的潜意识习惯于把一切事物都导入令自己窘迫的轨道里。别人赞美“夕阳无限好”，他会唏嘘“只是近黄昏” ，别人“念天地之悠悠”，他“独怆然而泣下”，别人慷慨激昂“海内存知己，天涯若比邻”，他“劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人”，更多的时候，他们会把自己的美好的东西引入深深的自责当中，你羡慕他住在繁华的北京，他正在为雾霾痛苦，你嫉妒他有大量的时间读书，他正为安适恐惧。就算读书，别人会因为书中的智慧打开天眼而兴奋不已，他却为“到底还有多少未知的”而焦虑。这是常年的潜意识导向训练形成的。

　　抑郁症是病，但能治好抑郁症的不是大夫，是抑郁者本人。感冒会经常光顾那些体制较弱的人，抑郁症也会经常光顾那些固执和有特定潜意识导向的人。大夫只能抑止抑郁症患者的思维，减缓事物进入其潜意识导向的轨道速度，药物抑止了思维，也损伤了大脑，而且治标不治本，一旦有条件，潜意识立刻会运行起来。有朋友经常跟我说：“我又抑郁了。”就像说“我又失眠了”一样平常，说明抑郁根本没治好，只是被暂时抑止了。根除的方法是拆掉那条顽固的轨道，这需要抑郁者自我的觉醒和坚定的意志。那些完全从抑郁的阴影里走出来的人，都是真正了不起的人，比戒掉大烟瘾的人还了不起。

    　拆掉固有的思维轨道，靠着觉醒的意识和强大的意志训练潜意识，建立全新的思维轨道，改变潜意识暗示模式，这是抑郁症患者重新沐浴阳光的根本途径。我不想看着我的朋友们在煎熬中痛不欲生，更不想看到自己身边有更多的人陷入这个泥潭当中。但请原谅我，朋友们！我除了默默祝福你和静静地陪着你，无能为力！

　　社会不会改变，一切全靠自己！（本文于2017年3月15日发表于中财论坛 ）